لايف ستايل
| ٠١-٠١-٢٠١٧

ها هي خطة “أنا زهرة” الغذائية للعام 2017

 

في كل سنة نقدم لك على “أنا زهرة” خطة غذائية تساعدك في المحافظة على رشاقتك وصحتك في العام الجديد ونقوم بمواكبتك على تنفيذ هذه الخطة على مدار العام بأكمله. فيا ترى ما هي خطتنا الغذائية للعام 2017؟ تعالي واكتشفيها معنا.

يناير: رجيم تدوير النشويات

يساعد هذا النوع من الرجيم في القضاء على الدهون بشكل كبير جداً مما سيشجعك على الإنتباه الى صحتك بشكل أكبر.

فبراير: التركيز على الأطعمة الصحية للقلب

في هذا الشهر يتم الإحتفال بعيد الحب وبالتالي يجب الإنتباه أكثر الى صحة القلب.

مارس: غذاء خالي من الملح

الملح هو من أكثر أنواع الأطعمة المضرة  بالصحة. يجب التقليل من استخدامه للبقاء في مأمن من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

أبريل: رجيم غني بالخضار والفواكه الربيعية

الخضار والفواكه الربيعية تحمل عدداً كبيراً من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة وبالتالي هي تعتبر مفيدة جداً للصحة.

مايو: تحضير الجسم للصوم

قبل شهر من بدء شهر رمضان المبارك، يجب تحضير الجسم للصوم.

يونيو: رجيم رمضاني صحي

في شهر الصوم، لا بدَ من اعطاء أولوية خاصة للرجيم الرمضاني.

يوليو: رجيم الصيف بنكهة مختلفة

خلال أيام فصل الصيف، يجب الإنتباه بشكل كبير الى نوعية المأكولات من أجل التمتع بجسم رشيق وصحة جيدة.

أغسطس: رجيم خاص بالسفرات الصيفية

يكثر خلال شهر أغسطس الرحلات الصيفية التي تتطلب اعطاء أولوية خاصة للغذاء كي لا يزداد الوزن.

سبتمبر: رجيم يقضي على دهون الصيف

بعد انتهاء الصيف، لا بدَ من البحث عن طرق للتخلص من بعض الكيلوغرامات التي تجمعت هنا وهناك.

أوكتوبر: ادخال أطعمة جديدة

من الممتع تجربة أطعمة جديدة ومختلفة وصحية، لذا سنخصص هذا الشهر لتعريفك على أطعمة مفيدة وجديدة لصحتك.

نوفمبر: التخلص من الحلويات والشوكولا للأبد

يتم الإحتفال في شهر نوفمبر، في اليوم العالمي للسكري، لذا سنعلمك حيَل للتخلص من الرغبة الدائمة والزائدة لتناول الحلويات.

ديسمبر: الرجيم المتوازن قبل نهاية العام

قبل نهاية العام، لا بدَ من اعادة التوازن الغذائي الى الجسم للتمتع بصحة أفضل.

فما رأيك بخطتنا الغذائية لهذا العام… وهل ستتبعينها معنا؟

لن نقوم بنشر عنوان بريدك الإلكتروني

anukz

*