لايف ستايل
| ٠٣-٠١-٢٠١٧

خطة رياضية مختلفة للعام 2017!

 

الرياضة هي من الأمور الأساسية التي يجب ممارستها بشكل يومي لأنها تساعد في الحفاظ على الصحة والرشاقة. تساعد الرياضة في الوقاية من أمراض القلب والشرايين بشكل فعال وهي تحمي من السرطان بشكل ولا أروع وأيضاً تساعد في الحفاظ على الرشاقة عبر حرق الدهون والسعرات الحرارية. “أنا زهرة” حضرت لك خطة رياضية خاصة بالعام ٢٠١٧ لتدفعك الى ممارسة أنواع مسليَة من الرياضات مختلفة عن كل عام.

يناير: جربي رياضة التي آر أكس التي تساعد على شدَ الجسم بشكل رهيب جداً.

فبراير: نعم ونعم لرياضة اليوغا التي تساعد على اراحة الجسد والروح وتعطي الطاقة للجسم.

مارس: رقص اللاتينو يعزز من الطاقة ويعطي السعادة للجسم.

أبريل: اليوغا الطائرة هي من أنواع الرياضات الجديدة التي تجتاح عالم اليوغا. جربيها في هذا الشهر.

مايو: ركوب الدراجة الهوائية في الماء. هذا النوع من الرياضة سهل وممتع جداً.

يونيو: مارسي رياضة البيلاتس في رمضان لأنها رياضة سهلة وتساعد في الحفاظ على الرشاقة.

يوليو: رياضة الكومبات لحرق الدهون بعد رمضان والحصول على جسم ممشوق.

أغسطس: رياضات التخلص من السيلوليت تناسب أيام شهر الصيف.

سبتمبر: رياضات لتقوية عضلات المعدة. تقوية هذه العضلات يساهم في زيادة الشبع سريعاً.

أوكتوبر: رياضات تقوي من صحة العظام للإحتفال باليوم العالمي للعظام.

نوفمبر: رياضات تقي من السكري للإحتفال باليوم العالمي للسكر الذي يصادف في الرابع عشر من نوفمبر.

ديسمبر: رياضات تمنحك أرداف جذابة للحصول على جسم مميز وصحي.

فما رأيك بخطتنا الرياضية لهذا العام؟ وهل ستتبعينها معنا للمحافظة على رشاقتك وصحتك؟

لن نقوم بنشر عنوان بريدك الإلكتروني

qhsqr

*